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《台灣亞健康》南瓜列為30種抗癌蔬果之一。天氣冷很多人會頭痛
 

現在流行一句話：今日不養生，明天拿錢養醫生。

美國聯邦食品藥物管理局（FDA）將南瓜列為30種抗癌蔬果之一

一般青菜水果屬寒比較多，不過南瓜屬溫可以補中益氣，

哮喘及慢性支氣管炎可以吃的，含有豐富的纖維幫助排便，
最高的維生素A、B1、B2、B6、C，特殊物質：鋅、硒、銅、鈷

防治動脈硬化與胃潰瘍保護胃粘膜、幫助消化

豐富的β-胡蘿蔔素對眼睛好，不想讓白內障惡化的人可以吃

南瓜籽有鋅，所以食用南瓜時最好連皮帶籽一起吃

鋅，不只能有效解決攝護腺問題，同時並強化膀胱及尿道的功能。

南瓜籽中也有豐富的植物雌激素，能幫助停經後的婦女

南瓜籽是有益大腦健康的歐米伽-6等

南瓜性溫皮膚患有瘡毒黃疸腳氣病患者皆不宜多量食用

怎麼吃? (南瓜燉煮豬肉、雞肉、牛肉、清蒸南瓜連籽) (南瓜+麵粉煎餅去籽)

胡老師：天氣冷很多人會頭痛

紅紫蘇，艾骨，含羞草，金錢薄荷，紅棗，枸杞子

我另外建議健康操運動天天做，遇到天氣冷比較不會，頭痛、感冒、血壓高的問題。

馬雲說：當你面對保健品時，你會很高傲，當你面對醫生時，你却很低調，

日常保健能救你的命，醫生不一定能治你的病，平時在预防保健方面花幾百元，

减少疾病，預防贏過做治療，不吃中藥，不吃西藥，每天你在吃農藥，你還高傲？

我們誰都不想自己身體有病，但是都不懂得預防，人不是死於疾病，而是死於無知。

健康時報曾在2004年率先報導了南瓜並不能降血糖的訊息。
1031202-106.10.12